Control de la Glucosa en Sangre

La actividad física regular es una herramienta poderosa para mantener tus niveles de glucosa en sangre bajo control. Al ejercitarte, tus músculos utilizan la glucosa como energía, lo que ayuda a reducir los niveles en la sangre. Descubre cómo diferentes tipos de ejercicio pueden beneficiarte y cómo incorporarlos de forma segura en tu vida diaria. 

Mantenimiento del Peso Saludable

Mantener un peso saludable es crucial para prevenir y controlar la diabetes. La actividad física te ayuda a quemar calorías y a construir masa muscular, lo que a su vez acelera tu metabolismo y facilita el control del peso. 

Mejora de la Salud Cardiovascular

La diabetes aumenta el riesgo de enfermedades cardiovasculares, pero la actividad física puede ayudar a proteger tu corazón. El ejercicio regular fortalece el músculo cardíaco, reduce la presión arterial y mejora los niveles de colesterol. Aprende cómo incorporar ejercicios cardiovasculares seguros y efectivos en tu rutina para proteger tu corazón y mejorar tu salud en general.